| 2021年04月 |
| 周二 27: |
1003 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
88.73克 |
|
35.84克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
894 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.94克 |
|
36.29克 |
|
78.81克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周日 24: |
894 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
38.73克 |
|
94.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
709 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.60克 |
|
23.90克 |
|
132.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
425 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
19.83克 |
|
65.16克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 3: |
304 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.45克 |
|
15.83克 |
|
33.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
841 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.76克 |
|
34.30克 |
|
110.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1082 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.58克 |
|
74.69克 |
|
132.02克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周六 31: |
479 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.99克 |
|
48.61克 |
|
42.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
673 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.51克 |
|
45.00克 |
|
109.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
815 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.78克 |
|
68.22克 |
|
88.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
994 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.46克 |
|
77.68克 |
|
59.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1019 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.55克 |
|
56.49克 |
|
144.53克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
670 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
36.17克 |
|
100.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1039 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.35克 |
|
68.86克 |
|
94.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1069 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.47克 |
|
64.57克 |
|
130.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1069 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.53克 |
|
57.84克 |
|
63.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1001 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.14克 |
|
47.20克 |
|
84.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
1274 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.86克 |
|
153.59克 |
|
69.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1293 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.28克 |
|
80.26克 |
|
53.50克 |
|
-
|
-
|
