| 2019年12月 |
| 周二 24: |
760 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
35.60克 |
|
102.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1630 *
|
148%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.20克 |
|
48.22克 |
|
162.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
699 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.09克 |
|
44.92克 |
|
60.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
244 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.31克 |
|
22.90克 |
|
14.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1517 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.67克 |
|
75.49克 |
|
150.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
1581 *
|
144%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.51克 |
|
39.08克 |
|
200.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1169 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.91克 |
|
36.51克 |
|
201.06克 |
|
1533*
|
 364
|
| 周四 12: |
830 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.99克 |
|
9.54克 |
|
147.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1260 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
64.08克 |
|
144.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1047 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
40.84克 |
|
164.24克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
554 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
16.14克 |
|
81.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1748 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.24克 |
|
33.67克 |
|
267.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1251 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.75克 |
|
82.07克 |
|
110.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
785 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.57克 |
|
47.96克 |
|
96.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
984 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.09克 |
|
31.92克 |
|
121.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1038 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
41.86克 |
|
143.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1121 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.71克 |
|
48.15克 |
|
130.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
258 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
0.36克 |
|
64.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1157 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.81克 |
|
56.07克 |
|
149.21克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周六 30: |
1121 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.35克 |
|
28.35克 |
|
138.44克 |
|
-
|
-
|
