| 2021年03月 |
| 周六 20: |
842 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.32克 |
|
43.18克 |
|
96.99克 |
|
2435*
|
 1593
|
| 2020年05月 |
| 周二 26: |
574 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.43克 |
|
17.08克 |
|
80.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
252 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
15.31克 |
|
18.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
802 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.92克 |
|
41.81克 |
|
105.79克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周四 5: |
251 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
4.26克 |
|
46.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
493 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.81克 |
|
22.01克 |
|
55.09克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周二 25: |
180 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.10克 |
|
12.15克 |
|
3.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
396 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.14克 |
|
13.14克 |
|
24.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
912 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
35.73克 |
|
68.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
289 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
8.28克 |
|
30.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
165 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.39克 |
|
2.91克 |
|
16.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
650 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
16.79克 |
|
87.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
683 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.70克 |
|
20.44克 |
|
83.63克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
466 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.78克 |
|
22.58克 |
|
56.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
849 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.48克 |
|
21.94克 |
|
129.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
846 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.29克 |
|
32.18克 |
|
128.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
872 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.21克 |
|
34.95克 |
|
67.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
811 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
27.54克 |
|
115.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
365 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
13.04克 |
|
44.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
527 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.09克 |
|
16.28克 |
|
60.38克 |
|
-
|
-
|
