| 2024年09月 |
| 周六 7: |
239 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.92克 |
|
7.58克 |
|
35.31克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
496 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.84克 |
|
22.00克 |
|
70.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
424 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.51克 |
|
9.36克 |
|
77.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
423 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.66克 |
|
18.09克 |
|
59.09克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 8: |
450 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.00克 |
|
9.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周六 30: |
1055 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.32克 |
|
43.33克 |
|
148.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1116 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.43克 |
|
50.95克 |
|
140.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
1257 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.52克 |
|
76.06克 |
|
150.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1182 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.75克 |
|
34.02克 |
|
139.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
360 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.13克 |
|
3.36克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
936 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.62克 |
|
29.53克 |
|
186.13克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
952 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.65克 |
|
32.69克 |
|
162.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周三 23: |
961 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.23克 |
|
39.94克 |
|
134.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1427 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.51克 |
|
49.62克 |
|
195.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
996 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.51克 |
|
31.66克 |
|
124.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1028 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.81克 |
|
18.38克 |
|
165.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
899 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.59克 |
|
36.65克 |
|
134.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1371 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.53克 |
|
61.39克 |
|
187.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.81克 |
|
37.49克 |
|
222.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1381 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
51.64克 |
|
242.94克 |
|
-
|
-
|
