| 2023年11月 |
| 周日 12: |
1580 *
|
122%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.10克 |
|
85.98克 |
|
182.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
2336 *
|
180%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.46克 |
|
177.58克 |
|
222.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
459 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.04克 |
|
17.86克 |
|
46.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1114 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.26克 |
|
85.91克 |
|
75.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1173 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.64克 |
|
92.90克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1057 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.66克 |
|
75.04克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1212 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.55克 |
|
102.98克 |
|
70.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1095 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.49克 |
|
85.12克 |
|
103.46克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周六 27: |
1051 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.74克 |
|
48.68克 |
|
119.45克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1346 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.97克 |
|
106.55克 |
|
123.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1178 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.78克 |
|
87.65克 |
|
88.51克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1350 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.92克 |
|
57.92克 |
|
123.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1192 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.95克 |
|
74.56克 |
|
132.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
621 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
22.05克 |
|
46.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
217 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
5.28克 |
|
10.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1428 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.96克 |
|
108.38克 |
|
87.72克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周日 25: |
491 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.05克 |
|
42.79克 |
|
18.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
969 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.69克 |
|
59.70克 |
|
90.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1389 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.15克 |
|
59.04克 |
|
121.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1139 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.41克 |
|
62.75克 |
|
117.62克 |
|
-
|
-
|
