| 2021年11月 |
| 周六 27: |
1453 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.05克 |
|
56.38克 |
|
178.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1705 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.88克 |
|
69.69克 |
|
252.83克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
677 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.57克 |
|
42.53克 |
|
68.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1123 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.79克 |
|
50.87克 |
|
151.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1278 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.50克 |
|
58.23克 |
|
175.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1071 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.90克 |
|
30.96克 |
|
151.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
928 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.70克 |
|
30.99克 |
|
128.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1730 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.40克 |
|
72.72克 |
|
177.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
612 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.32克 |
|
12.60克 |
|
132.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
286 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
14.89克 |
|
33.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1331 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.95克 |
|
54.61克 |
|
192.17克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
957 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
56.22克 |
|
126.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1403 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.41克 |
|
53.81克 |
|
198.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1075 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.36克 |
|
50.43克 |
|
120.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周日 25: |
580 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.28克 |
|
32.08克 |
|
72.40克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 1: |
644 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.26克 |
|
13.53克 |
|
94.23克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周三 31: |
1508 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.99克 |
|
85.45克 |
|
239.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
437 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.50克 |
|
28.39克 |
|
46.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1820 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.17克 |
|
70.59克 |
|
247.28克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1588 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.36克 |
|
68.90克 |
|
183.64克 |
|
-
|
-
|
