| 2022年08月 |
| 周三 10: |
497 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.10克 |
|
13.56克 |
|
62.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.59克 |
|
44.26克 |
|
190.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1800 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.13克 |
|
55.40克 |
|
175.85克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周二 7: |
456 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.19克 |
|
14.88克 |
|
74.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
183 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.70克 |
|
20.87克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
177 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.45克 |
|
20.07克 |
|
5.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周四 1: |
480 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
13.88克 |
|
80.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 5: |
205 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.22克 |
|
11.92克 |
|
23.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年01月 |
| 周六 9: |
587 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.30克 |
|
14.88克 |
|
67.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.81克 |
|
34.12克 |
|
192.93克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周四 12: |
553 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.18克 |
|
14.65克 |
|
84.60克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2384 *
|
159%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.06克 |
|
86.21克 |
|
292.87克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1591 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.70克 |
|
58.56克 |
|
164.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
631 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.52克 |
|
17.86克 |
|
85.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1503 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.60克 |
|
73.78克 |
|
114.50克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 22: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.83克 |
|
63.21克 |
|
112.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
848 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.65克 |
|
42.38克 |
|
38.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1299 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
54.24克 |
|
94.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1900 *
|
127%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.07克 |
|
87.62克 |
|
133.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1568 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.67克 |
|
56.12克 |
|
163.66克 |
|
-
|
-
|
