| 2023年10月 |
| 周三 11: |
173 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.28克 |
|
18.22克 |
|
14.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1416 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.82克 |
|
86.67克 |
|
101.07克 |
|
1512*
|
 96
|
| 2022年11月 |
| 2022年08月 |
| 周三 17: |
514 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.73克 |
|
53.61克 |
|
7.51克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
1179 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.40克 |
|
76.90克 |
|
138.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1119 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.33克 |
|
100.18克 |
|
84.01克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1742 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.34克 |
|
84.39克 |
|
164.74克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1230 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.70克 |
|
68.04克 |
|
160.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1085 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.39克 |
|
59.84克 |
|
77.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1130 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.37克 |
|
95.38克 |
|
64.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1780 *
|
137%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.32克 |
|
112.68克 |
|
147.56克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1185 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
93.60克 |
|
87.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
1226 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
105.20克 |
|
90.46克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
880 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.94克 |
|
80.01克 |
|
52.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1329 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.09克 |
|
54.59克 |
|
176.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1206 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.82克 |
|
76.01克 |
|
88.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1305 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
133.76克 |
|
52.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1683 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.06克 |
|
95.22克 |
|
155.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1367 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.79克 |
|
119.86克 |
|
72.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1380 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
108.27克 |
|
109.81克 |
|
-
|
-
|
