| 2020年07月 |
| 周六 4: |
986 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.20克 |
|
45.54克 |
|
80.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
882 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
46.91克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
414 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.12克 |
|
23.91克 |
|
52.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
856 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.66克 |
|
48.90克 |
|
88.27克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
826 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.53克 |
|
47.71克 |
|
69.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1320 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.92克 |
|
47.54克 |
|
163.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
727 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
40.69克 |
|
73.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1119 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.28克 |
|
75.76克 |
|
110.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1221 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.35克 |
|
77.71克 |
|
156.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1352 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.86克 |
|
74.98克 |
|
109.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1274 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.97克 |
|
69.82克 |
|
119.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1134 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.17克 |
|
93.82克 |
|
78.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1089 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.06克 |
|
41.84克 |
|
150.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
569 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.76克 |
|
21.41克 |
|
103.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
700 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
18.00克 |
|
101.94克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
581 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.31克 |
|
7.75克 |
|
61.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
976 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.18克 |
|
46.51克 |
|
114.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
503 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.71克 |
|
11.15克 |
|
78.54克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.69克 |
|
52.80克 |
|
161.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1428 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.69克 |
|
100.36克 |
|
118.72克 |
|
-
|
-
|
