| 2023年12月 |
| 周日 10: |
957 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
82.88克 |
|
87.44克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周六 17: |
316 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
10.00克 |
|
10.26克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周二 11: |
675 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.08克 |
|
30.30克 |
|
91.05克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 18: |
2565 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.35克 |
|
118.27克 |
|
278.89克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
611 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.11克 |
|
40.69克 |
|
63.86克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周六 25: |
646 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.63克 |
|
17.86克 |
|
95.06克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 15: |
255 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.72克 |
|
6.72克 |
|
38.64克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 31: |
2770 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.14克 |
|
64.72克 |
|
351.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
731 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.07克 |
|
51.38克 |
|
71.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
858 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.58克 |
|
28.74克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周日 3: |
893 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.91克 |
|
52.77克 |
|
107.48克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周四 5: |
687 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.69克 |
|
40.78克 |
|
84.11克 |
|
2443*
|
 1756
|
| 周三 4: |
2361 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.26克 |
|
175.70克 |
|
158.76克 |
|
3000*
|
639
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
2363 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.79克 |
|
172.78克 |
|
220.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
975 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.49克 |
|
58.76克 |
|
109.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
3135 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
140.88克 |
|
226.41克 |
|
249.16克 |
|
3000*
|
 135
|
| 周一 25: |
1923 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.03克 |
|
149.44克 |
|
172.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
2414 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.58克 |
|
139.35克 |
|
266.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
2253 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.36克 |
|
171.45克 |
|
97.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
798 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
42.81克 |
|
92.44克 |
|
-
|
-
|
