| 2023年03月 |
| 周一 6: |
275 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.18克 |
|
13.18克 |
|
35.08克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 28: |
451 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
45.21克 |
|
20.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
323 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.51克 |
|
14.41克 |
|
25.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.93克 |
|
101.30克 |
|
146.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 15: |
1502 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.74克 |
|
95.91克 |
|
123.55克 |
|
2044*
|
 542
|
| 周二 14: |
1697 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.33克 |
|
121.16克 |
|
136.92克 |
|
2315*
|
618
|
| 2021年07月 |
| 周三 7: |
770 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.68克 |
|
47.60克 |
|
56.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周二 22: |
1400 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.63克 |
|
83.54克 |
|
104.61克 |
|
1679*
|
279
|
| 周一 21: |
360 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.09克 |
|
14.61克 |
|
19.82克 |
|
1965*
|
1605
|
| 周五 18: |
1454 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.51克 |
|
100.83克 |
|
90.85克 |
|
1944*
|
490
|
| 周三 9: |
122 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
0.00克 |
|
2054*
|
1932
|
| 周一 7: |
363 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.07克 |
|
0.30克 |
|
71.69克 |
|
1634*
|
1271
|
| 周三 2: |
1341 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.47克 |
|
85.34克 |
|
80.59克 |
|
1931*
|
590
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
1477 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.17克 |
|
115.26克 |
|
63.53克 |
|
1989*
|
512
|
| 周六 29: |
1087 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
72.53克 |
|
102.02克 |
|
2368*
|
1281
|
| 周五 28: |
401 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.85克 |
|
23.28克 |
|
4.56克 |
|
1627*
|
1226
|
| 周三 26: |
1174 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.39克 |
|
88.21克 |
|
65.32克 |
|
1836*
|
662
|
| 周一 24: |
1368 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.97克 |
|
60.71克 |
|
53.67克 |
|
1636*
|
268
|
| 2021年04月 |
| 周四 1: |
1387 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.66克 |
|
151.98克 |
|
146.51克 |
|
2241*
|
854
|
| 2021年03月 |
| 周四 25: |
1301 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.16克 |
|
70.38克 |
|
135.94克 |
|
2469*
|
1168
|
