| 2024年09月 |
| 周三 18: |
888 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.59克 |
|
28.40克 |
|
119.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
180 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.86克 |
|
5.14克 |
|
30.86克 |
|
1632*
|
 1452
|
| 2024年08月 |
| 周一 5: |
868 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
29.73克 |
|
110.69克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
372 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.45克 |
|
11.79克 |
|
70.98克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周三 26: |
210 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.63克 |
|
8.30克 |
|
31.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周一 14: |
197 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.20克 |
|
6.84克 |
|
28.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
502 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.66克 |
|
20.96克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
789 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.33克 |
|
34.07克 |
|
89.14克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
614 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.13克 |
|
30.94克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
691 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
47.47克 |
|
70.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
512 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.28克 |
|
41.26克 |
|
57.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
755 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
36.57克 |
|
88.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
537 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
16.08克 |
|
77.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
707 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.42克 |
|
26.15克 |
|
105.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1112 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.17克 |
|
33.02克 |
|
159.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
534 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.40克 |
|
17.52克 |
|
88.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
895 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.18克 |
|
34.51克 |
|
115.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
328 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
4.81克 |
|
57.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
936 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.89克 |
|
56.55克 |
|
100.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
637 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.07克 |
|
31.83克 |
|
88.83克 |
|
-
|
-
|
