| 2020年02月 |
| 周二 18: |
132 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
4.42克 |
|
30.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
80 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.78克 |
|
1.73克 |
|
14.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
103 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
3.77克 |
|
20.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
88 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.01克 |
|
6.28克 |
|
2.29克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
245 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.06克 |
|
3.42克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
75 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.66克 |
|
2.13克 |
|
11.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
88 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.50克 |
|
5.04克 |
|
2.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
207 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.33克 |
|
8.98克 |
|
22.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
85 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.57克 |
|
8.28克 |
|
5.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
84 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.55克 |
|
8.24克 |
|
5.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
33 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
5.00克 |
|
2.96克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
51 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
1.30克 |
|
8.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
72 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.93克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
154 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.74克 |
|
10.50克 |
|
25.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
25 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
2.88克 |
|
3.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
192 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.48克 |
|
2.16克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
417 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.92克 |
|
11.40克 |
|
76.47克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
269 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.05克 |
|
9.13克 |
|
39.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
145 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
1.03克 |
|
3.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
472 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
23.59克 |
|
42.38克 |
|
-
|
-
|
