| 2024年04月 |
| 周六 20: |
461 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.50克 |
|
10.30克 |
|
43.63克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 18: |
486 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
22.50克 |
|
49.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
271 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
4.22克 |
|
41.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
380 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.12克 |
|
16.17克 |
|
32.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
661 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
58.20克 |
|
49.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
648 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.53克 |
|
33.11克 |
|
100.11克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
701 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.75克 |
|
16.65克 |
|
62.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1116 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.74克 |
|
75.83克 |
|
109.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2125 *
|
125%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.16克 |
|
107.22克 |
|
208.28克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周五 23: |
1113 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.23克 |
|
42.26克 |
|
112.36克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
499 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.51克 |
|
18.49克 |
|
47.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1633 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.25克 |
|
57.31克 |
|
106.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1673 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.70克 |
|
72.52克 |
|
123.69克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周二 23: |
635 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.34克 |
|
12.49克 |
|
92.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
903 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.51克 |
|
35.84克 |
|
96.55克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
155 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.93克 |
|
22.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
998 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.69克 |
|
17.51克 |
|
142.59克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周日 19: |
359 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.07克 |
|
27.61克 |
|
25.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.22克 |
|
25.07克 |
|
38.45克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
849 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.65克 |
|
42.63克 |
|
76.96克 |
|
-
|
-
|
