| 2024年09月 |
| 周五 20: |
650 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.53克 |
|
37.12克 |
|
59.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1031 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
55.51克 |
|
104.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
471 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.52克 |
|
29.52克 |
|
31.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
230 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.07克 |
|
7.25克 |
|
41.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
4.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
600 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.50克 |
|
14.32克 |
|
73.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
112 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
2.28克 |
|
26.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
122 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
6.00克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
412 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.30克 |
|
38.11克 |
|
45.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
391 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.94克 |
|
5.98克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
339 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.20克 |
|
6.07克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周日 25: |
695 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.15克 |
|
34.28克 |
|
87.70克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
524 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.65克 |
|
12.02克 |
|
98.63克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
733 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.31克 |
|
23.90克 |
|
95.44克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
418 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.27克 |
|
28.71克 |
|
24.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
762 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.34克 |
|
51.03克 |
|
72.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1037 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.86克 |
|
33.69克 |
|
116.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
226 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
4.77克 |
|
22.16克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.50克 |
|
5.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
656 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
50.72克 |
|
49.67克 |
|
-
|
-
|
