| 2024年09月 |
| 周一 16: |
1394 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.72克 |
|
104.62克 |
|
172.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
240 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.22克 |
|
16.73克 |
|
13.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
542 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.40克 |
|
38.82克 |
|
48.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
245 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.23克 |
|
16.58克 |
|
11.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
440 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.74克 |
|
35.61克 |
|
21.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
177 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.41克 |
|
4.67克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1060 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
55.33克 |
|
98.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
804 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.38克 |
|
88.53克 |
|
40.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
830 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.49克 |
|
54.89克 |
|
57.60克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
638 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.25克 |
|
42.57克 |
|
32.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1177 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.14克 |
|
79.91克 |
|
99.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
557 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.25克 |
|
49.69克 |
|
32.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1378 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.24克 |
|
117.57克 |
|
117.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
532 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.86克 |
|
40.02克 |
|
35.65克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
820 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.32克 |
|
63.52克 |
|
74.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
973 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.61克 |
|
61.92克 |
|
87.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
426 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
38.13克 |
|
28.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
594 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.28克 |
|
45.95克 |
|
56.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.76克 |
|
17.25克 |
|
13.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
946 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
85.86克 |
|
58.55克 |
|
-
|
-
|
