| 2020年09月 |
| 周五 4: |
220 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.23克 |
|
12.55克 |
|
20.33克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
439 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
54.32克 |
|
29.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
773 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.88克 |
|
76.73克 |
|
50.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
696 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.47克 |
|
75.24克 |
|
39.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1238 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.57克 |
|
88.85克 |
|
130.76克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
602 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.77克 |
|
50.43克 |
|
40.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
710 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.39克 |
|
57.50克 |
|
39.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
767 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.15克 |
|
68.07克 |
|
48.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
260 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.95克 |
|
33.21克 |
|
18.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
2453 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.62克 |
|
275.64克 |
|
434.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1043 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
58.92克 |
|
27.62克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
785 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.39克 |
|
67.45克 |
|
28.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1079 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.15克 |
|
100.41克 |
|
28.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
755 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.42克 |
|
65.20克 |
|
22.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
582 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
61.20克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
234 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.04克 |
|
12.05克 |
|
9.67克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周一 28: |
1264 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.24克 |
|
155.56克 |
|
45.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
627 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.87克 |
|
47.50克 |
|
41.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
1022 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.29克 |
|
105.33克 |
|
47.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1271 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.76克 |
|
86.48克 |
|
74.78克 |
|
-
|
-
|
