| 2024年09月 |
| 周四 19: |
1025 *
|
128%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.60克 |
|
21.97克 |
|
155.47克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周五 16: |
587 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.36克 |
|
12.96克 |
|
57.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
90 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
7.00克 |
|
11.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周六 13: |
223 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.46克 |
|
2.92克 |
|
39.49克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周四 20: |
1115 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.36克 |
|
27.87克 |
|
167.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
346 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.41克 |
|
7.80克 |
|
19.05克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
522 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
37.02克 |
|
62.80克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
441 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.99克 |
|
4.41克 |
|
81.27克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 2023年08月 |
| 周三 9: |
548 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
18.51克 |
|
73.49克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
544 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.30克 |
|
16.30克 |
|
77.35克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 10: |
670 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
21.66克 |
|
114.23克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
813 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
21.44克 |
|
113.78克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周三 28: |
134 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
1.20克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
853 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
29.88克 |
|
95.04克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
826 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.60克 |
|
33.16克 |
|
109.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
780 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.79克 |
|
23.16克 |
|
105.48克 |
|
2290*
|
 1510
|
| 周三 2: |
439 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
13.64克 |
|
48.13克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
310 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
7.00克 |
|
52.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
844 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
42.74克 |
|
106.12克 |
|
-
|
-
|
