| 2021年08月 |
| 周二 3: |
564 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.17克 |
|
33.60克 |
|
34.45克 |
|
-
|
-
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| 2021年07月 |
| 周四 29: |
970 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.01克 |
|
63.17克 |
|
101.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
398 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
28.24克 |
|
37.01克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1029 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.71克 |
|
74.03克 |
|
64.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
460 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
23.70克 |
|
47.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
420 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.45克 |
|
23.47克 |
|
41.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
122 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.23克 |
|
5.26克 |
|
26.36克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
434 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
41.18克 |
|
38.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1176 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
86.40克 |
|
117.74克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
991 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.14克 |
|
75.99克 |
|
114.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1079 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.35克 |
|
77.18克 |
|
98.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
785 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.29克 |
|
42.40克 |
|
90.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1459 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.93克 |
|
97.48克 |
|
149.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1384 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.23克 |
|
73.52克 |
|
179.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1226 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.40克 |
|
74.85克 |
|
150.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1312 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
81.63克 |
|
168.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
993 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.09克 |
|
83.29克 |
|
152.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
1437 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.68克 |
|
94.12克 |
|
214.13克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
717 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.83克 |
|
56.58克 |
|
103.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1141 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.27克 |
|
84.30克 |
|
160.12克 |
|
-
|
-
|
