| 2019年12月 |
| 周六 14: |
1328 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
33.86克 |
|
143.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1594 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.66克 |
|
73.68克 |
|
140.07克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1731 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.22克 |
|
87.32克 |
|
163.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1497 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.69克 |
|
83.47克 |
|
158.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1603 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.66克 |
|
89.52克 |
|
170.07克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1146 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.77克 |
|
66.93克 |
|
87.20克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1525 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.43克 |
|
84.33克 |
|
109.25克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1537 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.63克 |
|
55.53克 |
|
132.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1545 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.40克 |
|
70.57克 |
|
171.88克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1902 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.62克 |
|
127.23克 |
|
145.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1375 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.99克 |
|
88.44克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周五 29: |
1259 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.94克 |
|
32.58克 |
|
99.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 28: |
1920 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.42克 |
|
101.14克 |
|
141.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1829 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
86.44克 |
|
103.02克 |
|
160.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1565 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
71.77克 |
|
191.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
713 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.96克 |
|
26.43克 |
|
78.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1447 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.11克 |
|
94.51克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
1628 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.20克 |
|
70.94克 |
|
150.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1584 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
84.51克 |
|
171.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1342 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.85克 |
|
91.05克 |
|
145.94克 |
|
-
|
-
|
