| 2020年05月 |
| 周三 20: |
684 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.38克 |
|
33.98克 |
|
100.64克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
454 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.06克 |
|
17.08克 |
|
78.58克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1019 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
25.09克 |
|
99.44克 |
|
1563*
|
 544
|
| 周五 15: |
1262 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.85克 |
|
60.83克 |
|
101.62克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1136 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
28.28克 |
|
153.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
336 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.62克 |
|
13.14克 |
|
32.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1903 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.40克 |
|
91.51克 |
|
157.04克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周日 22: |
1947 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.94克 |
|
73.69克 |
|
249.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
11.00克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
411 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
11.00克 |
|
79.30克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1048 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
77.29克 |
|
80.95克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
485 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.14克 |
|
11.56克 |
|
98.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.85克 |
|
53.42克 |
|
170.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
414 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
26.87克 |
|
51.77克 |
|
1887*
|
1473
|
| 周二 3: |
1969 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.12克 |
|
52.84克 |
|
227.76克 |
|
2174*
|
205
|
| 周一 2: |
233 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
5.37克 |
|
24.01克 |
|
1613*
|
1380
|
| 周日 1: |
668 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
43.05克 |
|
56.79克 |
|
1747*
|
1079
|
| 2020年02月 |
| 周六 29: |
1425 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.52克 |
|
34.73克 |
|
146.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
2628 *
|
146%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
185.71克 |
|
59.20克 |
|
119.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1733 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.01克 |
|
73.04克 |
|
96.98克 |
|
1658*
|
 75
|
