| 2024年08月 |
| 周六 3: |
415 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.46克 |
|
17.89克 |
|
32.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1867 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.65克 |
|
79.01克 |
|
69.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1307 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.84克 |
|
56.64克 |
|
51.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
1506 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.99克 |
|
87.15克 |
|
89.68克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1196 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
78.03克 |
|
79.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
927 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.51克 |
|
48.74克 |
|
40.10克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
858 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.21克 |
|
44.51克 |
|
31.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
1235 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.33克 |
|
67.61克 |
|
5.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
1299 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.59克 |
|
67.58克 |
|
5.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
1171 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.57克 |
|
67.50克 |
|
5.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1442 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
120.04克 |
|
80.31克 |
|
6.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 19: |
1407 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.18克 |
|
84.40克 |
|
77.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1457 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
99.52克 |
|
109.24克 |
|
27.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1751 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
112.00克 |
|
118.90克 |
|
67.07克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
120 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.34克 |
|
3.71克 |
|
12.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
694 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.71克 |
|
47.15克 |
|
22.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1179 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.30克 |
|
65.24克 |
|
45.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1181 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.34克 |
|
87.02克 |
|
88.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1227 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
54.27克 |
|
103.75克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1170 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.49克 |
|
78.61克 |
|
42.82克 |
|
-
|
-
|
