| 2024年09月 |
| 周三 11: |
740 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
44.35克 |
|
62.02克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1183 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.29克 |
|
59.98克 |
|
76.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
385 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.68克 |
|
27.04克 |
|
31.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周四 29: |
1128 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.04克 |
|
63.40克 |
|
47.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1514 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.20克 |
|
25.90克 |
|
127.90克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1540 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.03克 |
|
88.15克 |
|
159.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1193 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.54克 |
|
114.87克 |
|
97.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
360 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.64克 |
|
28.50克 |
|
33.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1566 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.84克 |
|
111.52克 |
|
138.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1241 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.23克 |
|
85.68克 |
|
89.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1261 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.32克 |
|
146.64克 |
|
49.41克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 16: |
491 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
19.92克 |
|
54.87克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
745 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.86克 |
|
33.29克 |
|
60.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
1264 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.25克 |
|
42.95克 |
|
149.15克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周四 11: |
437 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.30克 |
|
19.80克 |
|
44.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
568 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.30克 |
|
32.00克 |
|
27.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
648 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.28克 |
|
38.44克 |
|
47.58克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 20: |
1210 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.32克 |
|
65.60克 |
|
126.57克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 11: |
1339 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.72克 |
|
41.37克 |
|
133.12克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周五 29: |
1144 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.99克 |
|
67.23克 |
|
120.90克 |
|
-
|
-
|
