| 2022年05月 |
| 周一 23: |
59 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
1.81克 |
|
13.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1067 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.26克 |
|
64.42克 |
|
132.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
683 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.99克 |
|
29.37克 |
|
84.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
816 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.02克 |
|
49.04克 |
|
85.17克 |
|
-
|
-
|
| 2020年12月 |
| 周三 2: |
435 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.92克 |
|
11.26克 |
|
85.94克 |
|
-
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 24: |
1032 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.28克 |
|
32.95克 |
|
143.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
192 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
13.90克 |
|
23.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
390 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
11.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1474 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.25克 |
|
63.74克 |
|
221.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1235 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.25克 |
|
50.69克 |
|
152.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
390 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
11.00克 |
|
59.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1282 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.54克 |
|
58.49克 |
|
173.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1083 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.21克 |
|
37.56克 |
|
157.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
251 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.17克 |
|
17.46克 |
|
24.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
512 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
25.10克 |
|
63.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
931 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.82克 |
|
51.30克 |
|
126.87克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
468 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.99克 |
|
19.95克 |
|
82.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
600 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.59克 |
|
25.56克 |
|
74.35克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周四 29: |
843 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
36.18克 |
|
120.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1421 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.90克 |
|
59.99克 |
|
206.47克 |
|
-
|
-
|
