| 2024年09月 |
| 周四 19: |
954 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
53.37克 |
|
98.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
632 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.83克 |
|
52.93克 |
|
51.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1218 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.56克 |
|
62.77克 |
|
141.91克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1139 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.76克 |
|
57.81克 |
|
106.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1395 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.83克 |
|
68.29克 |
|
139.09克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
815 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.49克 |
|
49.42克 |
|
74.32克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1187 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
43.85克 |
|
127.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
561 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.42克 |
|
29.45克 |
|
60.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1232 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.60克 |
|
80.21克 |
|
118.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1343 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.57克 |
|
64.87克 |
|
161.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.75克 |
|
53.11克 |
|
140.56克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1403 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.49克 |
|
89.29克 |
|
131.81克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1579 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.36克 |
|
92.53克 |
|
171.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1479 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.77克 |
|
67.22克 |
|
158.33克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1131 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.18克 |
|
75.87克 |
|
122.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
2254 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.81克 |
|
105.52克 |
|
211.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1217 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.72克 |
|
73.20克 |
|
152.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
2023 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
110.85克 |
|
98.34克 |
|
138.28克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1146 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.21克 |
|
82.02克 |
|
74.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1240 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.01克 |
|
48.75克 |
|
175.16克 |
|
-
|
-
|
