| 2024年07月 |
| 周三 3: |
314 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
22.92克 |
|
15.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1167 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.93克 |
|
109.61克 |
|
50.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
984 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
125.01克 |
|
31.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1424 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.75克 |
|
109.16克 |
|
26.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周六 1: |
912 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.03克 |
|
59.06克 |
|
95.02克 |
|
3112*
|
 2200
|
| 2022年10月 |
| 周一 24: |
1385 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.99克 |
|
130.30克 |
|
119.31克 |
|
2539*
|
1154
|
| 周日 23: |
1707 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.47克 |
|
152.19克 |
|
189.89克 |
|
2408*
|
701
|
| 周六 22: |
1406 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.15克 |
|
151.73克 |
|
107.66克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1145 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.47克 |
|
52.18克 |
|
109.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1616 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.08克 |
|
121.95克 |
|
185.97克 |
|
2451*
|
835
|
| 周二 9: |
1044 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
71.55克 |
|
99.55克 |
|
2759*
|
1715
|
| 2021年10月 |
| 周五 29: |
1004 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.37克 |
|
99.51克 |
|
98.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 27: |
1123 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.85克 |
|
98.38克 |
|
112.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
1760 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.95克 |
|
147.14克 |
|
166.82克 |
|
2429*
|
669
|
| 2019年10月 |
| 周日 6: |
1285 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.96克 |
|
32.95克 |
|
156.89克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
397 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.67克 |
|
43.38克 |
|
21.00克 |
|
2792*
|
2395
|
