| 2022年12月 |
| 周一 5: |
1658 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.08克 |
|
35.82克 |
|
225.70克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周三 16: |
1676 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.52克 |
|
35.10克 |
|
243.96克 |
|
2379*
|
 703
|
| 周二 15: |
1762 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.21克 |
|
47.35克 |
|
217.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 22: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.16克 |
|
44.82克 |
|
124.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
1602 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.58克 |
|
64.86克 |
|
166.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1345 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.74克 |
|
56.33克 |
|
130.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1323 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
122.96克 |
|
115.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1456 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.79克 |
|
39.32克 |
|
190.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1507 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.43克 |
|
48.82克 |
|
231.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
864 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.15克 |
|
38.07克 |
|
107.57克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1391 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
34.66克 |
|
194.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
1486 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.76克 |
|
66.44克 |
|
139.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1606 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.04克 |
|
68.56克 |
|
194.83克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
1587 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.22克 |
|
54.92克 |
|
181.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
1652 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.79克 |
|
52.46克 |
|
201.94克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.20克 |
|
39.84克 |
|
209.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
239 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.20克 |
|
1.20克 |
|
42.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
1438 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.10克 |
|
51.20克 |
|
173.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1447 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.76克 |
|
56.26克 |
|
186.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周五 29: |
1119 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.60克 |
|
27.47克 |
|
118.42克 |
|
-
|
-
|
