| 2024年07月 |
| 周四 11: |
870 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.60克 |
|
30.14克 |
|
39.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周日 31: |
280 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.14克 |
|
3.81克 |
|
37.14克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
1077 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.08克 |
|
37.08克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1251 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.73克 |
|
54.73克 |
|
136.87克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1237 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.07克 |
|
74.40克 |
|
143.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1273 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.91克 |
|
33.43克 |
|
135.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
1028 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.30克 |
|
56.35克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周二 23: |
1027 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
42.27克 |
|
141.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1103 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
46.63克 |
|
139.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1034 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.88克 |
|
45.70克 |
|
118.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
300 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.39克 |
|
18.00克 |
|
10.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
338 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.20克 |
|
5.44克 |
|
40.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1186 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.97克 |
|
81.89克 |
|
88.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1056 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.08克 |
|
52.17克 |
|
140.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.28克 |
|
44.11克 |
|
164.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1090 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.08克 |
|
46.93克 |
|
122.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
924 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.57克 |
|
41.03克 |
|
116.70克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
821 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
43.40克 |
|
105.79克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周五 15: |
795 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.51克 |
|
30.96克 |
|
93.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
830 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.15克 |
|
43.31克 |
|
50.61克 |
|
-
|
-
|
