| 2020年11月 |
| 周一 30: |
150 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
0.00克 |
|
21.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
675 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.21克 |
|
34.01克 |
|
90.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
912 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.14克 |
|
37.64克 |
|
107.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
799 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
33.15克 |
|
76.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
474 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.78克 |
|
35.88克 |
|
71.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
421 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.73克 |
|
21.42克 |
|
35.49克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
801 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.10克 |
|
44.73克 |
|
50.75克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
838 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.64克 |
|
37.84克 |
|
92.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
144 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.72克 |
|
2.93克 |
|
36.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周五 2: |
520 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.52克 |
|
13.17克 |
|
97.99克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周三 30: |
268 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
4.70克 |
|
66.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
-
|
-
|
|
1549*
|
-
|
| 周一 21: |
199 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
0.00克 |
|
42.67克 |
|
-
|
-
|
| 2020年07月 |
| 周五 3: |
471 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.51克 |
|
17.22克 |
|
51.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
340 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.31克 |
|
11.39克 |
|
55.98克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周六 27: |
120 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.60克 |
|
2.44克 |
|
30.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 2020年04月 |
| 周日 26: |
493 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
20.14克 |
|
93.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
684 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.49克 |
|
39.30克 |
|
75.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
195 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.20克 |
|
12.61克 |
|
23.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
636 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
20.66克 |
|
94.17克 |
|
-
|
-
|
