| 2021年04月 |
| 周五 2: |
1422 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
64.31克 |
|
233.13克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周一 29: |
721 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.85克 |
|
20.89克 |
|
102.56克 |
|
500*
|
 221
|
| 周日 28: |
423 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.26克 |
|
20.18克 |
|
18.65克 |
|
100*
|
323
|
| 周六 27: |
891 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.36克 |
|
26.85克 |
|
85.41克 |
|
1486*
|
 595
|
| 周五 26: |
972 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.39克 |
|
21.49克 |
|
145.99克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
-
|
-
|
|
1163*
|
-
|
| 周日 21: |
1105 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.17克 |
|
35.27克 |
|
134.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周二 9: |
455 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.26克 |
|
15.01克 |
|
63.96克 |
|
1000*
|
545
|
| 2020年12月 |
| 周日 27: |
-
|
-
|
|
1057*
|
-
|
| 周日 20: |
-
|
-
|
|
1075*
|
-
|
| 周六 19: |
-
|
-
|
|
1022*
|
-
|
| 周一 7: |
-
|
-
|
|
200*
|
-
|
| 周日 6: |
-
|
-
|
|
647*
|
-
|
| 2020年11月 |
| 周二 3: |
-
|
-
|
|
100*
|
-
|
| 2020年10月 |
| 周三 7: |
-
|
-
|
|
46*
|
-
|
| 周二 6: |
-
|
-
|
|
61*
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周二 22: |
837 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.62克 |
|
39.33克 |
|
83.42克 |
|
500*
|
337
|
| 周二 15: |
487 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.90克 |
|
24.04克 |
|
42.86克 |
|
-
|
-
|
| 2020年06月 |
| 周二 30: |
-
|
-
|
|
2580*
|
-
|
| 周三 24: |
-
|
-
|
|
1041*
|
-
|
| 周二 23: |
-
|
-
|
|
1041*
|
-
|
| 周二 2: |
503 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.87克 |
|
23.02克 |
|
50.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
927 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.06克 |
|
54.35克 |
|
128.32克 |
|
-
|
-
|
| 2020年05月 |
| 周一 25: |
-
|
-
|
|
400*
|
-
|
| 周日 3: |
-
|
-
|
|
550*
|
-
|
| 周六 2: |
-
|
-
|
|
469*
|
-
|
