| 2023年11月 |
| 周四 16: |
284 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.23克 |
|
20.68克 |
|
11.77克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
682 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.57克 |
|
34.58克 |
|
34.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1391 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.21克 |
|
99.48克 |
|
93.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1221 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.21克 |
|
91.72克 |
|
33.03克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1430 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.18克 |
|
82.14克 |
|
30.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1537 *
|
118%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
121.47克 |
|
78.66克 |
|
32.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
655 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.86克 |
|
45.22克 |
|
26.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1181 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.56克 |
|
92.22克 |
|
58.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1711 *
|
131%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.97克 |
|
101.85克 |
|
86.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
710 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.97克 |
|
48.86克 |
|
27.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1211 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.40克 |
|
88.83克 |
|
86.54克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周四 26: |
1689 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
131.41克 |
|
89.36克 |
|
46.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
1349 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.28克 |
|
59.03克 |
|
72.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 24: |
956 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.05克 |
|
34.45克 |
|
31.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1087 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.47克 |
|
55.82克 |
|
40.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
1399 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.75克 |
|
85.33克 |
|
49.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
482 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
13.05克 |
|
49.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1965 *
|
150%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
130.17克 |
|
99.17克 |
|
101.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
1260 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.78克 |
|
44.86克 |
|
52.53克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
1184 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.86克 |
|
79.93克 |
|
35.93克 |
|
-
|
-
|
