| 2022年12月 |
| 周日 18: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.72克 |
|
53.71克 |
|
143.29克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 15: |
811 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.63克 |
|
69.85克 |
|
87.74克 |
|
1639*
|
 828
|
| 周一 14: |
1354 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.16克 |
|
82.58克 |
|
154.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1317 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.15克 |
|
83.53克 |
|
121.96克 |
|
2067*
|
750
|
| 周六 12: |
1106 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.53克 |
|
35.38克 |
|
165.98克 |
|
1862*
|
756
|
| 周五 11: |
1163 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.98克 |
|
47.24克 |
|
165.79克 |
|
1725*
|
562
|
| 周四 10: |
1390 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.50克 |
|
70.11克 |
|
128.43克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1279 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.52克 |
|
90.31克 |
|
145.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1370 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.86克 |
|
72.03克 |
|
231.11克 |
|
1657*
|
287
|
| 周一 7: |
1281 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.65克 |
|
61.35克 |
|
185.34克 |
|
1860*
|
579
|
| 周日 6: |
2370 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.45克 |
|
113.18克 |
|
277.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1271 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.70克 |
|
51.84克 |
|
158.84克 |
|
2144*
|
873
|
| 周五 4: |
1357 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.47克 |
|
88.11克 |
|
164.94克 |
|
1739*
|
382
|
| 周四 3: |
926 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.38克 |
|
58.94克 |
|
139.34克 |
|
1718*
|
792
|
| 周三 2: |
1257 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.63克 |
|
62.16克 |
|
87.08克 |
|
1902*
|
645
|
