| 2023年04月 |
| 周二 4: |
286 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.94克 |
|
32.53克 |
|
0.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1619 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.53克 |
|
139.10克 |
|
116.38克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周五 13: |
471 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.35克 |
|
11.46克 |
|
53.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1694 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.88克 |
|
81.22克 |
|
172.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1491 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.38克 |
|
55.68克 |
|
116.61克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
375 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.13克 |
|
17.01克 |
|
38.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
933 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.74克 |
|
61.16克 |
|
71.89克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
753 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
44.94克 |
|
90.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1080 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.26克 |
|
77.19克 |
|
145.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
793 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
77.41克 |
|
73.79克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
1029 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.05克 |
|
72.07克 |
|
74.54克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1549 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.92克 |
|
105.66克 |
|
134.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
1550 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.01克 |
|
99.33克 |
|
126.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1397 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.30克 |
|
76.42克 |
|
143.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1237 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.82克 |
|
68.53克 |
|
100.22克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
749 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.37克 |
|
59.67克 |
|
58.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1209 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.79克 |
|
43.34克 |
|
167.71克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周六 12: |
884 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.59克 |
|
48.60克 |
|
41.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.34克 |
|
127.81克 |
|
50.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1372 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.36克 |
|
99.54克 |
|
121.12克 |
|
-
|
-
|
