| 2024年09月 |
| 周一 16: |
418 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.02克 |
|
42.30克 |
|
71.47克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
609 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
40.15克 |
|
68.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
686 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
24.77克 |
|
83.61克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
160 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.82克 |
|
34.13克 |
|
0.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
730 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
35.52克 |
|
107.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
207 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.98克 |
|
4.49克 |
|
44.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
950 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.37克 |
|
40.14克 |
|
67.02克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
753 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.98克 |
|
73.75克 |
|
88.25克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
267 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.45克 |
|
25.74克 |
|
26.30克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
374 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.54克 |
|
28.47克 |
|
41.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
124 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.98克 |
|
11.03克 |
|
12.38克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
875 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.98克 |
|
29.24克 |
|
121.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
490 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.90克 |
|
22.09克 |
|
90.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
188 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.86克 |
|
3.91克 |
|
29.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
690 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.55克 |
|
40.32克 |
|
83.23克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
312 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.54克 |
|
23.20克 |
|
43.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
464 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
14.81克 |
|
66.79克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周四 4: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.04克 |
|
20.13克 |
|
43.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周三 26: |
168 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.99克 |
|
24.95克 |
|
3.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1259 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.96克 |
|
99.34克 |
|
90.49克 |
|
-
|
-
|
