| 2020年02月 |
| 周一 24: |
28 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.12克 |
|
0.12克 |
|
7.24克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周一 13: |
798 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.84克 |
|
52.04克 |
|
7.82克 |
|
-
|
-
|
| 2019年12月 |
| 周日 22: |
886 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.33克 |
|
57.54克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
104 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.63克 |
|
6.36克 |
|
9.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
638 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.07克 |
|
38.84克 |
|
12.31克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
351 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
20.00克 |
|
8.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
214 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.00克 |
|
3.00克 |
|
1.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1691 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
139.17克 |
|
77.02克 |
|
36.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
883 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
53.50克 |
|
24.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1569 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.48克 |
|
113.07克 |
|
45.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
1044 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
72.40克 |
|
75.16克 |
|
17.68克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
243 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.77克 |
|
21.19克 |
|
18.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1375 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.85克 |
|
93.19克 |
|
99.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
1020 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.79克 |
|
71.24克 |
|
89.93克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
1506 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.38克 |
|
124.14克 |
|
107.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
1625 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.23克 |
|
91.61克 |
|
132.98克 |
|
1776*
|
 151
|
| 周一 28: |
1378 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.19克 |
|
76.52克 |
|
120.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
1471 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.65克 |
|
83.39克 |
|
73.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
1479 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.63克 |
|
96.31克 |
|
110.89克 |
|
1632*
|
153
|
| 周五 25: |
466 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
21.90克 |
|
60.01克 |
|
-
|
-
|
