| 2019年10月 |
| 周日 13: |
901 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.71克 |
|
40.85克 |
|
122.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1848 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.05克 |
|
73.50克 |
|
229.43克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
2394 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
97.50克 |
|
123.46克 |
|
255.23克 |
|
574*
|
 1820
|
| 周四 10: |
1677 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
58.26克 |
|
269.94克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1781 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.73克 |
|
79.78克 |
|
238.65克 |
|
574*
|
1207
|
| 周二 8: |
1854 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.27克 |
|
108.98克 |
|
217.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1806 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.35克 |
|
99.77克 |
|
190.72克 |
|
574*
|
1232
|
| 周日 6: |
3291 *
|
183%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.13克 |
|
100.68克 |
|
512.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
3582 *
|
199%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
180.07克 |
|
132.58克 |
|
371.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
2723 *
|
151%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
132.66克 |
|
115.54克 |
|
281.34克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
2905 *
|
161%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
157.56克 |
|
117.42克 |
|
261.86克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
2403 *
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.30克 |
|
119.22克 |
|
252.58克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
2555 *
|
142%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.14克 |
|
197.51克 |
|
193.00克 |
|
651*
|
1904
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
2823 *
|
157%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
123.81克 |
|
91.36克 |
|
349.42克 |
|
-
|
-
|
