| 2014年08月 |
| 周四 21: |
714 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.18克 |
|
87.54克 |
|
36.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1506 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.23克 |
|
160.41克 |
|
72.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
1375 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
132.68克 |
|
92.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
610 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.83克 |
|
79.46克 |
|
36.18克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1478 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.99克 |
|
144.97克 |
|
51.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1710 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.21克 |
|
134.74克 |
|
155.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
242 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.90克 |
|
21.51克 |
|
21.36克 |
|
-
|
-
|
| 2014年04月 |
| 周二 15: |
1798 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.07克 |
|
132.88克 |
|
105.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1909 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.65克 |
|
152.10克 |
|
120.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
371 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.03克 |
|
23.71克 |
|
49.01克 |
|
-
|
-
|
| 2014年03月 |
| 周一 24: |
1066 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.04克 |
|
96.75克 |
|
49.35克 |
|
-
|
-
|
| 2014年02月 |
| 周一 24: |
1039 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.21克 |
|
104.79克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
559 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.75克 |
|
43.08克 |
|
17.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
880 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.78克 |
|
94.70克 |
|
45.11克 |
|
3567*
|
 2687
|
| 周二 18: |
1033 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.07克 |
|
106.21克 |
|
47.11克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1295 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.86克 |
|
83.53克 |
|
83.13克 |
|
3567*
|
2272
|
| 周三 12: |
897 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.03克 |
|
95.23克 |
|
52.60克 |
|
3718*
|
2821
|
| 周二 11: |
964 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.59克 |
|
83.35克 |
|
49.84克 |
|
2995*
|
2031
|
| 周一 10: |
1063 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.67克 |
|
84.33克 |
|
89.60克 |
|
3718*
|
2655
|
| 周六 8: |
785 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
96.00克 |
|
53.00克 |
|
-
|
-
|
