| 2020年02月 |
| 周四 20: |
1461 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.42克 |
|
79.89克 |
|
112.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1192 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.41克 |
|
106.95克 |
|
104.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
597 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
29.29克 |
|
37.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
764 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.57克 |
|
86.82克 |
|
52.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1252 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
165.59克 |
|
61.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1583 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.41克 |
|
180.12克 |
|
68.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1217 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.75克 |
|
138.37克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
1256 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.28克 |
|
140.78克 |
|
47.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1421 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.94克 |
|
138.15克 |
|
81.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1355 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.13克 |
|
81.80克 |
|
155.69克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1021 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.08克 |
|
133.18克 |
|
58.69克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
988 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
70.19克 |
|
88.39克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1048 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
87.25克 |
|
62.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
773 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.90克 |
|
74.39克 |
|
52.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
655 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.23克 |
|
34.24克 |
|
46.42克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周五 31: |
1551 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.38克 |
|
141.91克 |
|
129.75克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1531 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.02克 |
|
98.77克 |
|
109.27克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周三 6: |
617 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.44克 |
|
58.55克 |
|
42.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
321 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
20.52克 |
|
14.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1085 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.00克 |
|
78.93克 |
|
64.77克 |
|
-
|
-
|
