| 2019年10月 |
| 周三 23: |
589 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.01克 |
|
30.14克 |
|
91.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
614 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
19.98克 |
|
94.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
1672 *
|
139%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.68克 |
|
57.35克 |
|
265.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
1271 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.03克 |
|
46.70克 |
|
195.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
1075 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.96克 |
|
38.70克 |
|
176.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1542 *
|
140%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.20克 |
|
64.87克 |
|
270.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1223 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.33克 |
|
35.44克 |
|
205.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
984 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.42克 |
|
43.17克 |
|
118.99克 |
|
1656*
|
 672
|
| 周日 13: |
1366 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.58克 |
|
57.51克 |
|
200.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
755 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
27.52克 |
|
112.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1082 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.95克 |
|
39.36克 |
|
178.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
449 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.57克 |
|
11.15克 |
|
79.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1197 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.08克 |
|
40.06克 |
|
201.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1379 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.04克 |
|
55.93克 |
|
131.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
982 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.83克 |
|
30.07克 |
|
116.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
828 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.82克 |
|
50.26克 |
|
78.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1612 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.84克 |
|
83.25克 |
|
223.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1269 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.52克 |
|
57.20克 |
|
182.34克 |
|
1761*
|
492
|
| 周二 1: |
816 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.26克 |
|
42.20克 |
|
102.73克 |
|
1842*
|
1026
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1298 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.84克 |
|
57.33克 |
|
144.08克 |
|
1820*
|
522
|
