| 2021年05月 |
| 周二 11: |
1248 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.29克 |
|
40.24克 |
|
111.75克 |
|
-
|
-
|
| 2020年09月 |
| 周一 21: |
1563 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.13克 |
|
95.74克 |
|
135.09克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1567 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.59克 |
|
66.73克 |
|
138.13克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1564 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.01克 |
|
57.21克 |
|
178.49克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1544 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.98克 |
|
103.00克 |
|
226.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1439 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.46克 |
|
90.47克 |
|
99.98克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1608 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.10克 |
|
67.94克 |
|
170.96克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.23克 |
|
111.15克 |
|
104.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1696 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.97克 |
|
64.77克 |
|
206.37克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.67克 |
|
92.65克 |
|
177.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1539 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
82.96克 |
|
158.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1522 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
98.59克 |
|
40.51克 |
|
117.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.64克 |
|
74.78克 |
|
144.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1564 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.60克 |
|
79.00克 |
|
161.08克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1500 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.44克 |
|
97.53克 |
|
119.50克 |
|
-
|
-
|
| 2020年08月 |
| 周一 31: |
1589 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.98克 |
|
114.76克 |
|
111.34克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1400 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.73克 |
|
75.48克 |
|
138.73克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
554 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.17克 |
|
23.61克 |
|
79.68克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1034 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.69克 |
|
32.83克 |
|
109.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1456 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.24克 |
|
61.77克 |
|
135.73克 |
|
-
|
-
|
