| 2021年05月 |
| 周一 10: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.97克 |
|
25.50克 |
|
114.67克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
1375 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
73.04克 |
|
51.74克 |
|
129.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
1344 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.04克 |
|
86.22克 |
|
94.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
1405 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.35克 |
|
74.80克 |
|
118.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
1372 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.97克 |
|
85.14克 |
|
104.46克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
967 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.55克 |
|
43.30克 |
|
122.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
1385 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.00克 |
|
112.91克 |
|
104.78克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周五 30: |
1392 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
81.17克 |
|
126.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
1348 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.10克 |
|
72.28克 |
|
117.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
1342 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.87克 |
|
57.51克 |
|
157.19克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
1374 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.63克 |
|
69.02克 |
|
145.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1258 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.04克 |
|
109.94克 |
|
67.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 25: |
1494 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.36克 |
|
121.19克 |
|
92.71克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1429 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
74.01克 |
|
143.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1450 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.22克 |
|
101.44克 |
|
74.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
442 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.76克 |
|
25.06克 |
|
51.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1377 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.44克 |
|
73.90克 |
|
128.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1424 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.31克 |
|
85.57克 |
|
133.06克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
1607 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.88克 |
|
89.18克 |
|
138.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
1653 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.52克 |
|
149.30克 |
|
122.39克 |
|
-
|
-
|
