| 2020年03月 |
| 周一 23: |
1516 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.22克 |
|
48.30克 |
|
208.14克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
1494 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.61克 |
|
48.98克 |
|
282.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
873 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.57克 |
|
37.33克 |
|
142.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1744 *
|
116%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.70克 |
|
52.94克 |
|
254.31克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1429 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.16克 |
|
48.04克 |
|
209.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
432 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.37克 |
|
10.75克 |
|
90.97克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
612 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.86克 |
|
17.84克 |
|
98.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
53.82克 |
|
187.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1436 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.97克 |
|
45.90克 |
|
239.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1495 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.37克 |
|
59.72克 |
|
207.05克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1395 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.66克 |
|
46.85克 |
|
240.76克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周三 26: |
1467 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.49克 |
|
58.78克 |
|
213.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1468 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.67克 |
|
52.12克 |
|
224.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
298 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.68克 |
|
9.26克 |
|
60.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
97 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.00克 |
|
0.90克 |
|
14.20克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周日 26: |
1440 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.20克 |
|
57.87克 |
|
188.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
302 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.38克 |
|
5.23克 |
|
31.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
1104 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.22克 |
|
58.50克 |
|
158.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1489 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
40.25克 |
|
261.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1590 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.86克 |
|
46.79克 |
|
294.40克 |
|
-
|
-
|
