| 2020年06月 |
| 周一 1: |
1067 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.16克 |
|
73.18克 |
|
83.57克 |
|
-
|
-
|
| 2020年04月 |
| 周四 16: |
609 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.76克 |
|
16.14克 |
|
97.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
1062 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.12克 |
|
50.20克 |
|
130.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
626 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.36克 |
|
34.20克 |
|
78.42克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
471 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.02克 |
|
37.35克 |
|
58.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
490 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.85克 |
|
21.67克 |
|
38.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
620 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
32.22克 |
|
77.34克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
517 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.64克 |
|
21.08克 |
|
63.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
773 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.91克 |
|
44.94克 |
|
76.41克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1284 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
64.23克 |
|
164.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.39克 |
|
84.07克 |
|
146.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1048 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.30克 |
|
14.90克 |
|
123.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
563 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.17克 |
|
29.12克 |
|
66.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
861 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
65.55克 |
|
98.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
515 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.95克 |
|
34.19克 |
|
44.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
859 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.58克 |
|
47.59克 |
|
134.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1172 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.11克 |
|
54.79克 |
|
137.73克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周二 31: |
1107 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.85克 |
|
63.26克 |
|
140.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1070 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.45克 |
|
65.28克 |
|
136.92克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
1291 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.87克 |
|
57.22克 |
|
160.14克 |
|
-
|
-
|
