| 2020年07月 |
| 周二 28: |
777 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.23克 |
|
17.76克 |
|
121.31克 |
|
-
|
-
|
| 2020年01月 |
| 周三 15: |
30 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.14克 |
|
0.31克 |
|
7.14克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周二 15: |
1433 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
81.54克 |
|
134.97克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1646 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.22克 |
|
95.31克 |
|
154.23克 |
|
-
|
-
|
| 周日 13: |
1348 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
89.52克 |
|
125.39克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
1307 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.06克 |
|
110.42克 |
|
103.72克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.49克 |
|
90.60克 |
|
108.53克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
1515 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.81克 |
|
105.26克 |
|
149.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.21克 |
|
70.98克 |
|
118.72克 |
|
4488*
|
 3285
|
| 周二 8: |
1536 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.23克 |
|
107.51克 |
|
146.10克 |
|
3349*
|
1813
|
| 周一 7: |
1615 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.41克 |
|
111.09克 |
|
152.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1153 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.98克 |
|
78.57克 |
|
106.80克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
1526 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.92克 |
|
98.21克 |
|
123.78克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1132 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.64克 |
|
68.81克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
1347 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.82克 |
|
92.96克 |
|
118.73克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1316 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.68克 |
|
52.92克 |
|
136.55克 |
|
6067*
|
4751
|
| 周二 1: |
1249 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.00克 |
|
94.67克 |
|
75.10克 |
|
4342*
|
3093
|
| 2019年09月 |
| 周一 30: |
1263 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.77克 |
|
103.91克 |
|
91.16克 |
|
4813*
|
3550
|
| 周日 29: |
1217 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.33克 |
|
85.39克 |
|
111.09克 |
|
2919*
|
1702
|
