| 2011年02月 |
| 周四 17: |
170 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.88克 |
|
5.25克 |
|
34.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
245 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
6.00克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
800 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
32.00克 |
|
127.00克 |
|
-
|
-
|
| 2011年01月 |
| 周日 30: |
260 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.00克 |
|
2.00克 |
|
50.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
420 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
24.00克 |
|
55.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
185 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
36.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
430 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
16.00克 |
|
74.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1433 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.41克 |
|
86.98克 |
|
191.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
650 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.50克 |
|
41.00克 |
|
80.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
895 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
43.00克 |
|
143.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
714 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.44克 |
|
23.24克 |
|
102.64克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
860 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.50克 |
|
47.00克 |
|
114.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
835 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.00克 |
|
36.50克 |
|
121.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1020 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
72.00克 |
|
143.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1662 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.20克 |
|
80.67克 |
|
254.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1585 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.40克 |
|
79.90克 |
|
219.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
1426 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.57克 |
|
97.68克 |
|
165.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.50克 |
|
13.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
