| 2023年03月 |
| 周三 29: |
71 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.36克 |
|
19.06克 |
|
-
|
-
|
| 2021年04月 |
| 周日 18: |
117 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.90克 |
|
2.64克 |
|
20.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
780 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.34克 |
|
29.27克 |
|
8.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
231 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.85克 |
|
18.79克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
475 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.19克 |
|
21.21克 |
|
52.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
797 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.25克 |
|
29.76克 |
|
93.09克 |
|
-
|
-
|
| 2021年03月 |
| 周五 26: |
670 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.52克 |
|
26.16克 |
|
93.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
188 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.20克 |
|
9.70克 |
|
27.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
866 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.00克 |
|
32.50克 |
|
86.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
868 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.26克 |
|
24.33克 |
|
106.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
736 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.56克 |
|
37.81克 |
|
0.15克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
597 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.27克 |
|
41.07克 |
|
48.75克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
999 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.16克 |
|
67.92克 |
|
104.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
571 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.34克 |
|
27.86克 |
|
41.54克 |
|
-
|
-
|
| 2021年02月 |
| 周五 26: |
679 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.07克 |
|
26.00克 |
|
47.16克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
309 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.32克 |
|
6.72克 |
|
36.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
284 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.12克 |
|
19.00克 |
|
21.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1458 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.29克 |
|
65.55克 |
|
143.67克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
135 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.35克 |
|
2.30克 |
|
32.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
182 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.78克 |
|
12.76克 |
|
9.88克 |
|
-
|
-
|
