| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1000 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.91克 |
|
67.32克 |
|
50.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1056 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.30克 |
|
86.35克 |
|
45.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
989 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
116.12克 |
|
44.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
742 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.52克 |
|
55.29克 |
|
46.21克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
969 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.66克 |
|
88.06克 |
|
44.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周五 25: |
287 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
7.51克 |
|
19.25克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
773 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.75克 |
|
36.37克 |
|
118.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1319 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.44克 |
|
87.00克 |
|
51.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
893 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.88克 |
|
51.56克 |
|
88.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1514 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.71克 |
|
141.02克 |
|
72.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
1238 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.52克 |
|
86.83克 |
|
91.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1163 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.50克 |
|
112.35克 |
|
40.74克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周五 21: |
331 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.37克 |
|
22.64克 |
|
24.03克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 24: |
410 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.06克 |
|
30.52克 |
|
48.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 23: |
602 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
24.28克 |
|
53.95克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
534 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.68克 |
|
25.29克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
407 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.42克 |
|
8.57克 |
|
58.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.96克 |
|
54.74克 |
|
64.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1151 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.30克 |
|
71.37克 |
|
116.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1157 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
37.23克 |
|
141.80克 |
|
-
|
-
|
