| 2022年12月 |
| 周五 9: |
274 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
19.49克 |
|
48.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周四 24: |
154 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
12.53克 |
|
1.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1122 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.70克 |
|
81.29克 |
|
93.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
270 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.48克 |
|
12.51克 |
|
29.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
782 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.06克 |
|
63.17克 |
|
76.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周三 28: |
542 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.04克 |
|
46.73克 |
|
61.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
73 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.20克 |
|
1.80克 |
|
13.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
348 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.56克 |
|
19.29克 |
|
51.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
95 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.06克 |
|
0.86克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周三 31: |
29 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.66克 |
|
2.95克 |
|
0.67克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
786 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.63克 |
|
48.24克 |
|
92.95克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
561 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.14克 |
|
33.35克 |
|
74.91克 |
|
1402*
|
 841
|
| 周六 27: |
267 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.78克 |
|
24.26克 |
|
28.56克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
346 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.28克 |
|
3.81克 |
|
67.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
281 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.23克 |
|
3.25克 |
|
36.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1051 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.33克 |
|
60.23克 |
|
90.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
737 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.46克 |
|
35.12克 |
|
82.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1172 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.13克 |
|
59.96克 |
|
141.06克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周日 17: |
259 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.22克 |
|
6.35克 |
|
44.50克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周日 29: |
251 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.11克 |
|
3.06克 |
|
31.67克 |
|
-
|
-
|
