| 2022年04月 |
| 周四 14: |
609 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.65克 |
|
21.10克 |
|
22.44克 |
|
-
|
-
|
| 2021年06月 |
| 周三 23: |
1798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
119.74克 |
|
65.59克 |
|
123.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
424 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.40克 |
|
15.13克 |
|
9.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
672 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.85克 |
|
37.44克 |
|
16.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
686 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.68克 |
|
33.15克 |
|
14.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
1030 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.71克 |
|
56.08克 |
|
23.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1079 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.47克 |
|
72.27克 |
|
27.27克 |
|
-
|
-
|
| 2021年05月 |
| 周一 31: |
911 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
53.51克 |
|
23.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 30: |
1322 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.15克 |
|
55.13克 |
|
33.84克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
985 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.79克 |
|
50.10克 |
|
24.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1029 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
83.60克 |
|
49.72克 |
|
25.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1058 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.49克 |
|
54.06克 |
|
26.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1114 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.52克 |
|
58.35克 |
|
26.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1431 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.25克 |
|
57.81克 |
|
29.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1114 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.67克 |
|
50.78克 |
|
26.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
1477 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
127.36克 |
|
64.42克 |
|
28.20克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
946 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
42.54克 |
|
100.26克 |
|
-
|
-
|
| 2020年03月 |
| 周五 6: |
1218 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.74克 |
|
67.13克 |
|
85.59克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
1626 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.04克 |
|
75.68克 |
|
153.14克 |
|
-
|
-
|
| 2020年02月 |
| 周五 7: |
1371 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.71克 |
|
130.69克 |
|
127.20克 |
|
-
|
-
|
