| 2023年01月 |
| 周一 9: |
1188 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.80克 |
|
56.41克 |
|
147.97克 |
|
-
|
-
|
| 2019年11月 |
| 周二 19: |
710 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.44克 |
|
31.87克 |
|
80.32克 |
|
1394*
|
 684
|
| 周一 11: |
297 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.36克 |
|
13.44克 |
|
31.63克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
518 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
29.50克 |
|
55.55克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
985 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.26克 |
|
40.01克 |
|
105.76克 |
|
-
|
-
|
| 2019年10月 |
| 周四 31: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
34.70克 |
|
134.27克 |
|
-
|
-
|
| 周三 30: |
725 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.93克 |
|
37.63克 |
|
85.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 29: |
789 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.27克 |
|
38.66克 |
|
97.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
1015 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.33克 |
|
38.88克 |
|
157.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 27: |
836 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.13克 |
|
40.90克 |
|
101.67克 |
|
-
|
-
|
| 周六 26: |
670 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.46克 |
|
33.33克 |
|
81.12克 |
|
1429*
|
759
|
| 周五 25: |
564 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.91克 |
|
42.63克 |
|
64.47克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
822 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
20.27克 |
|
124.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
547 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.07克 |
|
30.13克 |
|
96.64克 |
|
-
|
-
|
| 周二 22: |
473 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.90克 |
|
26.49克 |
|
52.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
616 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.63克 |
|
26.96克 |
|
55.66克 |
|
-
|
-
|
| 周日 20: |
893 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.60克 |
|
34.25克 |
|
127.26克 |
|
-
|
-
|
| 周六 19: |
621 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.04克 |
|
36.76克 |
|
58.59克 |
|
-
|
-
|
| 周五 18: |
1228 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.07克 |
|
60.63克 |
|
128.35克 |
|
1446*
|
218
|
| 周四 17: |
557 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.36克 |
|
31.19克 |
|
55.32克 |
|
-
|
-
|
